"Memiliki tubuh langsing, fit dan bugar adalah impian setiap orang. Salah satu metode yang terbukti dapat menurunkan berat badan untuk tubuh yang ideal yaitu dengan melakukan diet. Metode diet tidak selalu dapat tergolong sehat. Ada juga diet ekstrim yang dapat membuat tubuh Anda malah tidak sehat. Sehingga, pasti semua orang menginginkan diet yang membuat tubuh tetap langsing dan sehat.
Banyak yang bilang hidup sehat itu susah. Harus rajin bangun pagi, olahraga rutin, tidak boleh makan sembarangan. Maka, jarang sekali orang yang bisa bertahan menjalankan program diet. Memang, untuk menjalankan diet membutuhkan niat yang sangat kuat dan tidak boleh asal-asalan. Anda harus berkomitmen atas apa yang Anda telah targetkan, toh ini demi kebaikan diri kita sendiri. Oleh karena itu, berikut adalah resep jus yang praktis, ampuh, sekaligus alami untuk menjaga dan menurunkan berat badan.
Jus Lemon campur Semangka
(sumber: platinumbarsolution.com)
Bahan-bahan:
1 lemon
1 cangkir semangka yang sudah dipotong (bersama bijinya)
1 sendok teh daun mint
Cara membuat:
Siapkan blender dan masukkan bahan-bahan tadi ke dalam blender
Blender sampai warnanya berubah menjadi kemerah-merahan dan tambahkan es batu (optional)
Tuang jus ke dalam gelas dan sajikan dengan meletakkan daun mint di atasnya
Jus Apel campur Sayur Bayam
(sumber: mensjournal.com)
Bahan-bahan:
2-3 apel berukuran sedang, potong dadu
2 cangkir bayam cincang kasar
Sedikit air lemon
½ cangkir daun selada merah atau daun wortel
¼ sendok teh cabe rawit
1 sdt garam
Cara membuat:
Campur dan blender semua bahan-bahan tadi
Tuang jus ke dalam gelas
Tambahkan sedikit air lemon dan aduk hingga merata
Jus Tomat campur Mentimun
(sumber: healthambition.com)
Bahan-bahan:
3 ½ cangkir tomat yang sudah dicincang
2 cangkir mentimun potong dadu
1 tangkai seledri
½ sendok teh merica bubuk
¼ sendok teh cabe rawit
½ sendok teh garam laut
Cara membuat:
Masukkan semua bahan-bahan yang sudah dipotong dan cincang ke dalam juicer
Blender semua bahan sampai benar-benar halus
Tambahkan garam laut, merica bubuk dan cabe rawit
Tuang jus ke dalam gelas dan sajikan dengan meletakkan daun mint di atasnya
Minuman ini paling cocok diminum saat cuaca / musim panas
Jus Nanas campur Teh Hijau
(sumber: centralplusseven.com)
Bahan-bahan:
Teh hijau
300 gram buah nanas
Cara membuat:
Seduh teh hujau dengan 100 cc air panas, tutup dan biarkan 5-10 menit
Masukkan air teh dan buah nanas ke dalam blender
Blender hingga halus, sajikan jus dalam gelas
Jus Lemon campur Pepaya
(sumber: saudedica.com.br)
Bahan-bahan:
200 g lemon, peras airnya
200 g pepaya, potong-potong
Cara membuat:
Masukkan air lemon dan buah pepaya ke dalam blender
Blender hingga halus
Minum dengan segera untuk kesegaran maksimal
Temukan juicer berkualitas untuk hasil jus yang lebih sehat di ruparupa.com, yuk dicek!"